肚子痛想拉屎又拉不出来，可能与便秘、肠道疾病、肠梗阻等有关。以下是一些可能的解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过少或过少饮水。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免憋便，尽量减少排便时间。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于排便。
4.适当运动：适量的运动可以增强肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
5.药物治疗：如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。
6.就医检查：如果上述方法均不能缓解症状，或者伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部平片等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现肚子痛想拉屎又拉不出来的症状，应及时就医，避免自行用药，以免影响胎儿或加重病情。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。