一个星期几次性生活算正常，不能一概而论，需要考虑年龄、个体差异以及身体健康等因素。以下是一些一般性的参考：
1.青年人：青年人通常具有较高的性欲和性活力，每周3-5次性生活可能是常见的。然而，这也因人而异，有些人可能更频繁，而有些人可能较少。
2.中年人：随着年龄的增长，性欲和性能力可能会有所下降。每周1-3次性生活可能是较为常见的范围。
3.老年人：老年人的性生活频率可能会进一步减少，这是正常的生理变化。重要的是，性生活应该是双方自愿和舒适的，而不是基于固定的频率。
需要注意的是，以下情况也可能影响性生活的频率：
1.身体健康状况：如果存在任何健康问题，如心血管疾病、糖尿病、神经系统问题等，可能会影响性欲和性能力。在这种情况下，咨询医生的建议是很重要的。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能对性生活产生影响。保持良好的心理状态和解决心理问题有助于提高性生活的质量。
3.个人和伴侣的需求：每个人和每个伴侣对性生活的需求都不同。重要的是与伴侣进行开放和诚实的沟通，了解彼此的期望和舒适度。
最重要的是，性生活应该是自愿的、愉悦的，并与伴侣的意愿和舒适度相符合。如果对性生活的频率或其他方面有任何疑虑或问题，最好咨询医生或专业的性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。此外，建立健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和良好的休息，也对维持良好的性生活质量至关重要。