胃上部心窝处隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.消化系统疾病：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或幽门螺杆菌感染可能导致胃黏膜炎症或溃疡，引起疼痛。
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，导致胸骨后疼痛。
消化不良：食物消化不良或胃肠道气体积聚可能引起不适感。
2.心脏疾病：有时心绞痛或心肌梗死也可能表现为上腹部疼痛，尤其是在老年人或有心血管疾病风险因素的人群中。
3.其他原因：
胸膜炎或肺部疾病：胸部疾病如胸膜炎、肺炎等可能引起牵涉性疼痛。
神经痛：肋间神经炎或肋软骨炎等神经病变也可能导致疼痛。
肌肉骨骼问题：胸部肌肉拉伤、肋骨骨折等也可能引起疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状如恶心、呕吐、发热、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行进一步的检查，如胃镜、心电图等，以明确病因并制定适当的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
戒烟限酒：吸烟和过度饮酒可能加重胃部不适。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，缓解压力。
避免诱因：避免长时间弯腰、穿紧身衣物、过度劳累等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此在面对胃部不适时，最好咨询专业医生的建议。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。