阴茎变大变长的方法主要有以下几种：
1.手术治疗：
阴茎延长术：通过手术将阴茎的悬韧带切断，使原本固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段得以游离，从而可延长阴茎3-5cm。该手术适用于阴茎发育不良、勃起后长度不足10cm或对长度不满意者。
阴茎增粗术：通过在阴茎内植入假体，使阴茎增粗。该手术适用于阴茎短小、勃起功能正常的患者。
2.物理治疗：
真空负压吸引装置：通过负压吸引装置促进阴茎血液循环，从而使阴茎增大。该方法适用于轻度阴茎短小的患者。
低能量冲击波：低能量冲击波可以刺激阴茎组织生长，从而使阴茎增大。该方法需要在专业医生的指导下进行。
3.药物治疗：
雄激素：雄激素可以促进阴茎发育，适用于青春期前的男性。但使用雄激素可能会导致男性第二性征过早出现、骨骺过早闭合等不良反应，因此需要在医生的指导下使用。
血管活性药物：血管活性药物可以扩张阴茎血管，增加阴茎血液供应，从而使阴茎增大。该方法需要在医生的指导下使用。
4.心理治疗：
性心理咨询：性心理咨询可以帮助患者解决性心理问题，从而提高性满意度。
行为治疗：行为治疗可以帮助患者掌握性技巧，提高性能力。
需要注意的是，阴茎的大小和长度并不是衡量男性性能力的唯一标准，更重要的是性能力和性满意度。此外，任何治疗方法都存在一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行。