肚脐眼上方3-5厘米疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，疼痛通常与进食有关，可能伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。
2.十二指肠疾病：十二指肠溃疡等，疼痛多在空腹或夜间发作，进食后可缓解。
3.胰腺疾病：胰腺炎、胰腺癌等，疼痛常位于上腹部，可向背部放射，伴有消化不良、黄疸等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能表现为上腹部疼痛。
5.其他：如胸膜炎、肺炎、肋间神经炎等胸部疾病，或腹部肌肉拉伤、腹壁疝等也可能导致该部位疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、胃镜、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和进食刺激性食物。如果疼痛剧烈，可暂时服用一些止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有慢性疾病史等特殊人群，肚脐眼上方3-5厘米疼可能提示更严重的问题，应尽快就医。此外，自行服药可能掩盖病情，影响医生的诊断和治疗，因此不建议自行用药。