身上长了很多白斑，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.白癜风：这是一种常见的色素脱失性皮肤病，可能与自身免疫、遗传、神经化学等因素有关。白斑为乳白色或瓷白色，表面光滑，无鳞屑，不痛不痒。白癜风的治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物等）、光疗（UVB、PUVA等）和口服药物（如免疫抑制剂、中药等）。对于稳定期的白癜风，还可以采用自体表皮移植、黑素细胞培养等方法。建议及时就医，明确诊断，制定个性化的治疗方案。
2.贫血痣：这是一种先天性局限性血管发育异常，由于血管对儿茶酚胺的敏感性降低，局部皮肤缺血，从而出现白斑。白斑摩擦或加热后不发红，而周围正常皮肤变红。贫血痣一般无需治疗，也不会影响身体健康。如果影响美观，可以尝试遮盖或激光治疗。
3.花斑癣：这是一种由马拉色菌感染引起的浅表真菌病，好发于前胸、后背、颈部等多汗部位，表现为圆形或类圆形的淡白色斑疹，表面可有细小鳞屑。花斑癣可以通过真菌镜检或培养确诊。治疗方法主要是外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等。平时要注意保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，勤换内衣，避免多汗和油脂过多。
4.老年性白斑：这是一种常见的皮肤老化现象，多见于50岁以上的中老年人，主要表现为米粒至绿豆大小的圆形或椭圆形白斑，稍凹陷，无自觉症状。老年性白斑一般无需治疗，也不会影响身体健康。如果觉得影响美观，可以咨询医生是否需要治疗。
5.其他：还有一些其他原因也可能导致身上长白斑，如炎症后色素减退、特发性点状白斑、黏膜白斑等。这些情况通常也不需要特殊治疗，但需要注意观察白斑的变化，如果出现扩大、增多、瘙痒、疼痛等异常情况，应及时就医。
总之，身上长白斑的原因很多，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保护皮肤，避免外伤、感染、摩擦等刺激，避免长时间暴露在阳光下，注意饮食均衡，保持心情舒畅。