身上长了白斑，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.白癜风：这是一种常见的色素脱失性疾病，可能与自身免疫、遗传、神经化学等因素有关。白斑通常为乳白色或瓷白色，表面光滑，无鳞屑，不痛不痒。白癜风的治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物等）、光疗（UVB、308nm准分子激光等）和口服药物（如免疫抑制剂、中药等）。对于稳定期的白癜风，还可以采用自体表皮移植、黑素细胞培养等手术治疗方法。白癜风的治疗需要个体化，根据病情选择合适的方案，并坚持长期治疗。
2.贫血痣：这是一种先天性局限性血管发育异常，由于血管对儿茶酚胺的敏感性降低，局部皮肤缺血，从而出现白斑。贫血痣的白斑摩擦后不发红，而周围正常皮肤发红。贫血痣一般无需治疗，也不会影响身体健康。如果影响美观，可以尝试遮盖或激光治疗。
3.花斑癣：这是一种由马拉色菌感染引起的浅表真菌病，好发于前胸、后背、颈部等皮脂腺丰富的部位。初起为圆形或类圆形的斑疹，逐渐扩大，呈淡白色或灰白色，上覆少量鳞屑，有时可融合成片。花斑癣的治疗方法主要是外用抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑、益康唑等），疗程一般为2-4周。同时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，避免与他人共用毛巾、浴巾等。
4.老年性白斑：这是一种皮肤老化的表现，多见于50岁以上的中老年人，主要表现为米粒至绿豆大小的圆形或椭圆形白斑，数目多少不一，常随年龄增长而增多。老年性白斑一般无需治疗，也不影响身体健康。
5.其他：身上长白斑还可能是其他疾病的表现，如白化病、白色糠疹、黏膜白斑等。如果白斑持续不消失或伴有其他症状（如瘙痒、疼痛、出血、溃疡等），应及时就医，进行相关检查（如伍德灯、皮肤镜、病理检查等），以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，身上长了白斑，不要自行用药或忽视，应及时就医，明确诊断，以便采取正确的治疗方法。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦，避免接触刺激性物质，避免长时间暴露在阳光下，注意饮食均衡，保持心情舒畅。