香蕉含糖量高吗

大约在14左右,香蕉含有较高的糖分。香蕉富含碳水化合物,能为身体提供能量,还含有丰富的膳食纤维,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,加快排便,防治便秘,从而达到减肥瘦身的效果。富含钾元素,还能利尿消肿、降血压、预防心脑血管疾病。尽管香蕉含糖量高,但含有膳食纤维,因此热量并不高,100克可食部分的热量为91大卡。