鼻炎和鼻咽癌是两种不同的疾病，鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，而鼻咽癌则是发生在鼻咽部的恶性肿瘤。鼻炎的症状主要包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，而鼻咽癌的症状则较为复杂，可能包括鼻塞、涕中带血、耳鸣、听力下降、头痛等。因此，要判断自己是得了鼻炎还是鼻咽癌，需要进行以下分析：
1.症状表现：鼻炎的主要症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，这些症状通常是间歇性或交替性的，不会持续很长时间。鼻咽癌的症状则较为复杂，可能包括鼻塞、涕中带血、耳鸣、听力下降、头痛等，这些症状可能会持续较长时间，且逐渐加重。
2.病程长短：鼻炎的病程通常较短，一般为数天至数周，经过适当的治疗后可以缓解。鼻咽癌的病程则较长，症状可能会持续数月甚至数年，且难以缓解。
3.伴随症状：鼻炎还可能伴有嗅觉减退、流泪、眼痒、咳嗽等症状。鼻咽癌则可能伴有颈部淋巴结肿大、面部麻木、复视等症状。
4.检查方法：为了明确诊断，需要进行一些检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT检查、鼻咽镜检查、EB病毒抗体检测等。这些检查可以帮助医生判断鼻腔和鼻咽部的情况，确定是否存在炎症或肿瘤。
需要注意的是，鼻炎和鼻咽癌的症状有时可能会相似，因此仅凭症状很难准确判断。如果出现持续时间较长、症状加重或伴有其他异常症状的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据患者的症状、体征和检查结果，综合判断病情，并给出相应的治疗建议。
此外，对于鼻咽癌的高危人群，如长期吸烟、饮酒、有鼻咽癌家族史、EB病毒感染等人群，应更加关注鼻咽部的健康，定期进行鼻咽镜检查和EB病毒抗体检测，以便早期发现和治疗鼻咽癌。
总之，判断自己是得了鼻炎还是鼻咽癌需要综合考虑症状、病程、伴随症状和检查结果等因素。如果对自己的症状有疑虑，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。