食用蛋白棒如果不计算热量,食用过多也是会发胖的。蛋白棒里面有很多蛋白质,蛋白质也是给机体能够提供一定的热量,要想达到真正意义上的减肥,一定是管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴是按照患者的身高计算出标准体重,根据患者所从事的职业计算出每天所进入的大卡,进行严格的控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,进行三餐配制,同时选择一项适合患者的运动,包括跑步、游泳、骑单车、跳绳,任何一项都可以,只要坚持下来,使入量少于出量才能达到减肥的效果。蛋白棒中含有大量的蛋白质能够提供热量,同时食用蛋白棒的过程中还要检查一下肝脏功能、肾脏功能,如果肾功能异常,对蛋白棒的摄入量还是要进行控制的,否则会增加肾脏的负荷。蛋白棒一般是给特殊的运动达人以及长期不能进食的患者备用的,如果要减肥最好是管住嘴、迈开腿。