一般来说，女性可以通过以下几种身体变化来判断月经快来了：
1.乳房胀痛：
月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，甚至出现触痛感。
这种乳房胀痛通常在月经来潮后会自然缓解。
2.腹部不适：
有些女性在月经来潮前会感到腹部坠胀、疼痛，类似于痛经的感觉。
此外，还可能伴有腹部胀满、便秘等不适。
3.情绪变化：
月经快来时，女性可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑、易怒、抑郁等。
这些情绪变化可能与激素水平的变化有关。
4.白带增多：
在月经来潮前，阴道分泌物会增多，白带变得稀薄、透明。
这是由于激素水平的变化导致宫颈黏液分泌增加。
5.体力下降：
一些女性在月经快来时会感到身体疲劳、乏力，容易疲倦。
这可能是由于体内激素的变化影响了身体的能量代谢。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，这些症状也并非每个女性都会出现。此外，生活中的压力、饮食、运动等因素也可能对月经产生影响。如果女性对月经周期有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获取更准确的信息和建议。