雌二醇低吃什么补得快

首先要补充雌激素，补充营养，饮食上不要太挑剔，要多吃一些大豆、小麦、葵花籽、洋葱等植物，这些植物有很多的雌激素。效果是有的但是要坚持。平时可适当吃蜂王浆、蜂胶、蜂蜜。平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。