月经结束后几天是安全期需要根据月经周期来判断，一般为月经结束后8天内，但安全期并非绝对安全，也可能怀孕，因此不建议采用安全期避孕。
安全期避孕是一种常用的避孕方法，但是并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能存活数天，即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的可能。
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易孕期，其他时间为安全期。但是，对于月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测，因此安全期避孕的效果也会大打折扣。
需要注意的是，安全期避孕法并不能保证100%避孕成功，且安全期避孕法并不适合所有女性。如果没有怀孕计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。此外，如果出现月经周期紊乱、经量异常等情况，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。