容易紧张心慌怎么办?

你好,针对焦虑症关键是接受心理治疗,药物治疗只是一部分,自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药.常用的有安定,利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射.如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果.