尿隐血3+是指尿液经离心沉淀后在高倍显微镜下发现了30个血红细胞。出现这种情况，可能是生理性原因，也可能是病理性原因。
如果是剧烈运动、过度劳累、长期站立、女性月经期间等情况，可能会导致暂时性的尿隐血。这种情况一般不需要特殊治疗，休息一段时间后，尿隐血会自行消失。
如果是泌尿系统疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结石、肿瘤等，也可能会导致尿隐血。此外，一些全身性疾病，如感染、血液病、心血管疾病等，也可能会引起尿隐血。
如果出现尿隐血3+，建议及时就医，进行进一步的检查，如尿常规、血常规、肾功能、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水，多排尿，有助于预防泌尿系统感染。