有助于睡眠的药

您好，根据您提出的问题进行以下解答。如果是偶尔失眠，可以吃镇静安神的药物，比如艾司唑仑、地西泮片或者阿普唑仑之类的药物，但是这些药物通常在纠正失眠之后就可以停药，不用长期口服。如果是睡眠质量差，也可以考虑中药治疗，中成药类可以选择百乐眠胶囊、甜梦胶囊或者安神补脑液，还可以直接吃一些汤剂，比如酸枣仁汤。