暴饮暴食后怎么清肠

暴饮暴食后一般通过喝柠檬蜂蜜水的方式清肠，通常有润肠通便作用，也可选择香蕉促进胃肠蠕动，还可以使用火龙果，都可以起到润肠通便的作用。暴饮暴食后可以多吃一些含有维生素b的食物，可以加快脂肪的代谢。还可以吃一些高纤维的食物，加快废物的排出，或者是进行1到2天禁食的处理。就是要注意避免暴饮暴食，吃一些清淡的食物或者是水煮青菜，应该以流质食物为主。