29周孕妇需要补充什么

怀孕29周已经到了孕晚期，这时候孕妇的消化能力比较差，可以少吃多餐，吃一些容易消化的食物，可以喝汤或者吃稀饭面条。这个阶段钙、铁、碘、锌这些矿物质都不能少，平时可以吃鸡肉、鱼肉、猪肝、黑豆、冬瓜等，最好煮久点，这样有利于消化。水果和蔬菜也不能少，补充维生素也是很重要的。孕晚期要少吃含糖和油腻的食物，要控制体重，孕晚期体重增长过快会影响顺产。