孕妇补钙应该吃什么

对于每天进食牛奶较多，晒太阳很多的，没有抽筋儿的孕妇，可以适量的少补一点，一旦出现抽筋等缺钙的临床表现，一天至少1200毫克的钙，除了钙片，在饮食上也要注意，各种肉类，包括瘦猪肉、羊肉、牛肉含钙量比较多。孕妇补钙吃什么：孕期营养很重要，现在大部分推荐三种基本营养。一种是以叶酸为基础的复合维生素，包括