易疲劳精力差怎么办？

要增强体质就要经常锻炼，去户外晒晒太阳，跑步。也可以练习瑜伽，缓解疲惫不堪，修身养性。另外注意饮食，少食酸性食物，多吃碱性食物，这样容易提高精力。不要吃得太饱，也不要太少。还有睡觉要充足，作息时间要规律，但不要经常睡懒觉，容易越睡越困。身体还是自己最了解，希望自己多保健。希望可以帮到你，谢谢。