如何延长时间

你好，病情分析：根据您以上所描述的症状建议您指导意见：1.环境安全,静谧温馨2.情绪放松,禁忌疲惫3.事前热水淋浴,4.事中分散注意力,5.射精前拔出同时用拇指按压龟头数秒,抑制射精后可继续插入,每回连续两三次.生活护理：注意营养食物,膳食平衡.感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！