如何延长勃起时间

刚有性生活如果出现勃起时间过短早泄，一般是和精神过于紧张兴奋、性经验不足有关。对于其他成年男性，如果以前射精时间正常，近期射精时间缩短。一般是和长期不良生活习惯引起的身体素质下降，或者工作压力大，精神紧张，焦虑等都有关系。可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，坚持每天锻炼，选择精力好，体力好，心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力，有助于延长勃起时间和射精时间。