晚上老失眠脑子乱想

失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难，所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%～30%左右，在我国有10%～20%左右。这种患病率的不同与个体对生活质量的需求和主观体验不同有关。失眠症可造成注意力不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降，严重者合并焦虑、强迫和抑郁等症。此外失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。因此，正确诊断和治疗失眠，对人们的身心健康至关重要。