下面起了个疙瘩硬的还疼怎么办

根据您的描述，外阴部起疙瘩伴触痛多考虑为外阴毛囊炎。该病多为细菌感染毛囊或其周围组织，引发毛囊炎症。一般表现为局部的红肿热痛，多数经医师指导下，通过外用抗生素乳膏可治愈。治疗期间注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。若病情严重，请及时前往正规医院皮肤科就诊。