清热祛湿的食物和水果

橘子具有止咳化痰、清热解毒的功效,对湿热体质的人来说是很好的选择。香蕉清热解毒,既可润肠通便,又可润肺,可治疗便秘,还可清热解毒,帮助人体排出体内毒素。梨汁多水足,可止咳化痰、润肺、解毒,有助排出痰湿,以达到清热利尿的作用。苹果性温,益脾,有清热利湿之功效。桔子有利尿、清热解毒的功效,可帮助湿热型体质者。