清热利湿的食物和水果

通常可以适量吃一些绿豆和薏仁，可以起到清热解毒的功效，并且还可以起到祛湿的作用，同时还可以吃香蕉、苹果、橙子等水果，里面含有比较多的维生素，有助于调理湿热体质，但一般是不可以代替药物的。当身体出现上火或者体内湿气比较重时，可以在专业医生的指导下服用清热利湿的药物进行治疗。