你好，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状
只吃苹果可以减肥吗
回答医生：刘云涛职称：副主任医师机构：三峡大学附属仁和医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
只吃苹果可以减肥吗
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- 只吃苹果可以减肥吗想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。光吃苹果是不能减肥的。最好坚持陈启众宁夏医科大学总医院
- 晚餐只吃苹果可以减肥吗晚餐只吃苹果是否可以减肥取决于多种因素，包括营养均衡、饥饿感和食欲控制、替代食物的选择、饮食习惯和总体热量摄入、个人身体状况和健康目标等。为了达到健康的减肥效果，建议采取均衡的饮食和适量的运动。金晶新疆医科大学第一附属医院
- 晚上只吃苹果可以减肥吗晚上只吃苹果可减肥，但周期长且对肥胖严重者效果不佳。 一、晚上只吃苹果减肥的原理： 1.控制体内脂肪：可防止脂肪堆积。 2.长期坚持可见效：因苹果热量低且富含维生素，能加速肠道蠕动，帮助脂肪更好分解。 二、肥胖严重者单纯吃苹果减肥效果不好的原因： 1.夏青哈尔滨医科大学附属第一医院
- 每天只吃苹果可以减肥吗每天只吃苹果是有减肥效果的，苹果中富含膳食纤维和矿物质、以及大量维生素，可以帮助人体消化，而且还能够增加人体饱腹感；但是如果不吃其他食物，只吃苹果长久会就导致身体营养不良，对身体有很大影响；健康减肥方式应该是增强运动，严格控制饮食，不吃高脂肪高热量食物。周伯荣广州医科大学附属第三医院
- 每天只吃苹果可以减肥吗你好，不能一天只吃苹果减肥。尽管水果对减肥瘦身、美容养颜有很好的作用，但绝不能以水果代替正餐来减肥。果糖在水果中转化成脂肪，而这些如果在体内堆积，就会产生大量的热量，最终不但达不到减肥的目的，还会变得肥胖。我希望你健康。蒋文杰中国医学科学院整形外科医院
- 每天只吃苹果可以减肥吗每天只吃苹果具有一定减肥效果。苹果里面矿物质和膳食纤维、维生素非常丰富，可以增加机体饱腹感和促进消化，如果单纯靠吃苹果减肥，会导致营养不良和慢性胃炎情况发生。苹果可以起到辅助减肥效果，在饮食上还需要补充一定脂肪、热量和蛋白质，减肥需要通过做慢跑或者是游泳、刘喜红广州市妇女儿童医疗中心
- 每天只吃苹果可以减肥吗每天只吃苹果可以起到减肥的作用，因为苹果含有大量的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，有助于消化，而且能够增加饱腹感。但是不吃主食，只是吃苹果，长期这样也会引起营养的缺乏，会对身体造成影响。合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，按时吃好早餐午餐，晚餐可以张艳凯开封市中心医院