30多岁长白头发正常吗

30多岁长白发不正常。可能是平时营养摄入不足或者内分泌失调导致。需要到正规医院做检查，明确病因之后对症做处理。期间饮食方面可以多吃一些黑色的食物，能够起到补肾黑发的作用。也要多吃维生素以及蛋白质含量高的食物。还要注意调节作息，保证睡眠充足，身心愉悦放松。如果父母头发白的比较早，可能是遗传的因素导致。