如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些建议：
1.了解症状：新型冠状病毒感染的症状可能包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，这些症状也可能与其他呼吸道疾病相似。如果出现这些症状，尤其是在接触过确诊病例或前往疫情严重地区后，应及时就医。
2.就医咨询：如果症状持续或加重，应尽快联系医生或前往医院就诊。在就医过程中，应如实告知医生自己的症状、旅行史和接触史。医生可能会进行进一步的检查和诊断。
3.检测方法：目前，常见的检测方法包括核酸检测和抗体检测。核酸检测可以检测病毒的RNA，抗体检测可以检测人体对病毒的免疫反应。检测方法的准确性和可靠性可能因医院和检测机构而异。
4.预防措施：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，是预防新型冠状病毒感染的重要措施。此外，避免前往疫情严重地区，加强锻炼、保持充足的睡眠和健康的生活方式也有助于增强免疫力。
5.遵循医生建议：如果确诊感染了新型冠状病毒，应遵循医生的建议进行治疗和隔离。这有助于控制病情、防止传播，并促进康复。
需要注意的是，每个人的症状和病情可能不同，因此最好根据个人情况咨询专业医生的意见。同时，要保持冷静和理性，遵循政府和卫生部门的指导，共同努力控制疫情的传播。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时寻求医疗帮助。