如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些建议：
1.自我隔离：立即停止外出活动，避免与他人接触。尽可能待在单独的房间里，并佩戴口罩。保持房间通风良好。
2.联系医疗机构：尽快联系当地的医疗机构或发热门诊，告知他们你的症状和接触史。他们将指导你下一步的行动。
3.避免恐慌：尽量保持冷静，避免过度焦虑和恐慌。新型冠状病毒感染并不一定会导致严重后果，大多数人能够康复。
4.观察症状：密切观察自己的症状，包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。记录症状的出现时间和发展情况。
5.不自行服药：不要自行服用抗生素或其他药物，这可能会干扰诊断和治疗。遵循医疗机构的建议。
6.配合调查：医疗机构可能会要求你提供详细的个人信息和接触史，以便进行调查和追踪。请如实提供相关信息。
7.遵循医嘱：如果被确诊感染新型冠状病毒，务必遵循医疗机构的治疗方案和医嘱。这包括按时服药、休息和接受必要的检查。
8.关注官方信息：关注官方渠道发布的关于新型冠状病毒的最新信息和防控建议，以获取准确的指导。
需要注意的是，自我诊断并不能替代专业的医疗检测。医疗机构将通过核酸检测或其他方法来确诊新型冠状病毒感染。如果你有疑虑或症状持续加重，请及时寻求医疗帮助。同时，也要注意个人卫生，勤洗手，保持社交距离，以预防感染的传播。