如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些建议：
1.自我隔离：立即停止外出活动，避免与他人接触。尽可能待在单独的房间里，并佩戴口罩。
2.联系医疗机构：尽快联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和担忧。他们将指导你采取适当的措施。
3.避免恐慌：尽量保持冷静，避免过度焦虑和恐慌。新型冠状病毒感染并不一定会导致严重后果，大多数人可以通过适当的治疗和自我护理恢复健康。
4.遵循医疗机构的建议：医疗机构会根据你的情况提供具体的指导，包括是否需要进行检测、如何进行隔离以及何时可以解除隔离。请务必遵循他们的建议。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。
6.监测症状：密切关注自己的症状变化，如发热、咳嗽、呼吸困难等。如果症状加重或出现新的症状，及时告知医疗机构。
7.避免传播：尽量避免传播病毒给他人。如果需要与他人接触，确保佩戴口罩，并保持一定的社交距离。
需要注意的是，以上建议仅供参考。最终的诊断和治疗应该由专业的医疗机构根据具体情况来确定。如果你对自己的健康状况有任何疑虑，最好及时寻求医疗帮助。同时，也要遵守当地政府和卫生部门发布的相关防控措施和指南。