艾灸腹部减肥有效吗

腹部艾灸减肥有效，但不是针对所有类型的肥胖都管用。对脾虚湿盛型肥胖效果会明显一些。艾灸，有着悠久的历史，它是用艾叶制成的，艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整人体紊乱的生理生化功能。艾灸神阙穴有温经散寒，温化水湿的作用，如果再配合灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等效果会更好。要想真正达到减肥的目的，必须少吃含糖和脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动。