盆底肌松弛应该怎么锻炼呢

凯格尔运动。或者去盆底康复中心。那剖腹产多久才能做凯格尔运动呢？产后就可以了。能活动就可以了。盆底肌受损对以后的生活有影响吗？有。但具体，因人而异。现在淘宝上买那种修复盆底肌的仪器有用吗？剖宫产相对于顺产，盆底肌受损小。盆底肌受损了是不能做剧烈运动吗？要看受损程度。中度受损。建议盆底肌康复。今天做了检查。医生建议做盆底肌修复。但是感觉要带孩子跑医院不方便所以想问问买那种盆底肌修复义在家做可以吗？去医院就诊。效果可能不好。你自己做的话。一般中度受损要做多少次修复才能好呢？因人而异。好的。有些也能自行恢复。不要有太大压力。平时减少负重