月经期间的饮食注意

在月经期间一定要注意合理饮食，不要吃辛辣生冷刺激性食物，以免引起腹痛或者影响正常的月经出血量，导致月经出血时间延长，还容易引起月经淋漓不尽。建议可以多吃温补性的食物，比如鸡汤、羊汤以及牛奶、鸡蛋。另外，也可以多吃豆类及其制品补充体内的雌激素。在月经期间吃水果可以多吃平性或者温性的水果，比如苹果、猕猴桃。最好不要吃西瓜等寒凉性的水果，冰箱里储存的水果一定要复温后再吃。