生理期饮食

妇女生理期是一个特殊的时期,要注意经期卫生,不要吃辛辣刺激的食物,不要着凉。可多吃鱼、虾、枣、奶、蛋等食物,以补充营养及高蛋白,还可吃些补血食品,以达到补血的效果。月经期间要注意不要吃生冷的食物,如果有痛经的情况,可以喝些红糖水来缓解。经常更换卫生巾和护垫,保持下身的清洁卫生。如有腹痛、腹胀等症状,需去医院检查后调理。