一个人睡觉害怕怎么克服

8天~1月。还有其他症状吗？焦虑。有什么诱因吗？失眠。考研。考虑你目前的情况有焦虑的症状。建议您平时放松心情。缓解压力。多和朋友聊天。多运动。完结这种症状。建议您睡前喝杯温牛奶。调整一下失眠的情况。没有改善。入睡困难。早上起不来，和别人合租不同步。一个人住又害怕。非常理解你目前的心情。但尽量开解自己。让自己变得开心起来。缓解这种情绪。可以和关系好的朋友一起谈谈心或者进行跑步。试着和别人把心里话说出来。试着多交流沟通