脑袋记不住东西怎么办

脑袋记不住东西，也就是记忆力减退，建议多摄入新鲜的水果蔬菜，鱼类，富含不饱和脂肪酸的橄榄油等等，还应该进行积极的体育锻炼，控制体重，健康的饮食，控制血压、血糖、血脂的水平，多读书、多看报，锻炼大脑的功能等等，如果记忆力减退严重，那么，还可以到医院就医，在医生的指导下口服一些改善记忆力的药物，如盐酸多奈哌齐，石杉碱甲等等。造成脑袋记不住东西，记忆力差，常常是和不当的生活饮食习惯有关，例如长期大量饮酒导致的酒精性脑病，长期熬夜引起的脑慢性缺血缺氧性的损害等等，另外，还要警惕，记忆力减退可能是血管性认知功能障碍和早期的阿尔茨海默症。