什么比较含多高蛋白优质蛋白的吃物食物？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

病情分析1、所有的肉类都是蛋白质的良好来源，也就是蛋白质都丰富的意思。2、豆类中植物蛋白也非常丰富，奶类与蛋类也属于高蛋白食物。意见建议1、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡，容易消化。