人一天睡几个小时正常

你好，根据你的这种问题的情况，成人每天建议睡眠时间在6至8个小时比较合适，而青少年的睡眠时间建议是在8至10个小时，因为青少年是需要长身体的，夜间优质的睡眠有利于生长激素的释放，对身体的增长是有益处的。在儿童阶段，不同的年龄，比如婴儿期，幼儿期，学龄前，学龄期和青春期，对睡眠的要求都是不同的，因此，要根据不同的年龄段来安排睡眠的时间。对于孩子来说，建议一定要养成好的作息时间，按时睡，按时起，有良好的生物钟。这样，对身体的健康和身高的增长以及身体发育都是有益处的。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！