人一天睡多少个小时属于正常

睡眠需求与人的年龄有很大关系的，在婴幼儿时期需要的时间最长，老年人需要时间要低于八小时，这个与人的生理机制有关。需要根据具体情况进行分析的。一般的成人保证每天八小时的睡眠时间，能够满足生理需求，特别是在晚上十点到凌晨五点之间进行休息，更符合人体生物钟的生理机制。