正常人一天睡多少个小时为正常

从你的描述来看,最好是7到8小时。很困但躺着又睡不着,想问下有什么方法可以调理吗?情况已持续多长你有半年时间了。根据上述情况,考虑神经衰弱的可能性较大,建议口服谷维素片配合维生素B1和枣仁安神胶囊进行调理。饮食上注意不要吃辛辣食物,多吃清淡的食物,多运动,劳逸结合,注意休息,保持良好的睡眠。