指甲有白点是缺什么

指甲有白点是缺铁,缺铁可由富含铁的食物补充,如猪血、猪肝、牛肉、枣子、红糖、黑木耳等。缺铁也可由食物补充,如维生素C、维生素C可促进铁吸收,维生素C是一种天然还原剂,可以将食物中的铁转化为可吸收的铁。