哺乳期怎么补气血最快最好

女性分娩以后最容易出现气血不足，乳水为血之余，所以气血不足还会引起乳汁的分泌。哺乳期怎么补气血最快最好，有以下几点：1、首先必须加强饮食营养，多吃高蛋白质的饮食，如瘦肉、鱼、鸡蛋或猪肝、猪血等。2、其次药食同源的食品，可以常吃如枸杞、红枣、桂圆等。3、必要时可以使用药物治疗，如当归补血汤、阿胶补血颗粒、阿胶颗粒等。4、适度的晒太阳，适度的体育锻炼，保持愉快的心情，也有助于气血的恢复。