生吃苦瓜可以减肥吗

您好，苦瓜具有一定的减肥功效，但是苦瓜性味苦寒，吃多了容易损伤脾胃，脾胃虚寒者、慢性胃肠炎患者，更不宜常吃苦瓜，建议您想减肥的话，还是要通过运动及合理饮食来调节，平时注意少吃油腻、甜食及宵夜，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，增加饱腹感，减少主食的摄入，保持大便通畅。