生吃苦瓜可以减肥吗

苦瓜生吃可以起到的一定的减肥作用。苦瓜里含有苦瓜皂苷、苦瓜素、糖苷、维生素c等营养物质，可以起到减肥的作用。单凭吃苦瓜是不能起到减肥的功效。临床上需要配合锻炼，合理的饮食，良好的生活习惯，综合合在一起具有起到减肥的作用。减肥的患者在运动和控制饮食上，应持之以恒，不要有三分钟的热度，是不能很好的控制体重的。