生吃苦瓜真的能减肥，苦瓜是一种低热量高维生素的蔬菜，它具有清热降火的作用，常吃可以清肝火，因为它的热量很低，脂肪含量很低，如果经常吃苦瓜，把它作为主食来吃再配合运动是可以减肥的。
生吃苦瓜真的能减肥吗？
回答医生：熊莉华职称：主任医师机构：广东省中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
生吃苦瓜真的能减肥吗？
相关问答
- 生吃苦瓜真的能减肥吗？吃苦瓜减肥的效果不确定，需注意以下几点：吃苦瓜不能替代其他食物，要保持饮食均衡；苦瓜热量低但添加大量调味料后会变高热量；适量食用苦瓜，过量食用可能会消化不良、腹泻；苦瓜对减肥的效果因人而异。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗生吃苦瓜不一定能减肥。孙淑君安达市中医医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗生吃苦瓜可以辅助减肥，但不能仅靠吃苦瓜减肥，还需合理饮食和运动，且脾胃虚寒、腹痛便溏的人不宜食用，吃苦瓜要注意食用量和食用方法。袁晓勇北京大学第一医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗生吃苦瓜是有一定的减肥效果的。国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜一定要生吃，才可以达到减肥的目的。有些人说苦瓜泡水之后，苦瓜就不苦了。但是建议大家不可以泡水，泡水可以导致苦瓜当中的有效的物质流失。一天吃苦瓜不张楠锦州市中心医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗苦瓜有清热解毒的作用，低热量，体积大，有利于增加饱腹感，有利于降脂轻身，但是需要控制饮食中热量的摄入，低脂肪低糖饮食，还要适当的增加体育运动，如跳绳，跳高篮球，排球，游泳，跑步等，有利于消耗热量，多喝温水，不要经常的熬夜，要保证充足的睡眠。岳林芳鹤岗市人民医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗生吃可以起到减肥的效果，熟吃也可以起到同样的减肥效果。而且不仅是苦瓜，其它的绿叶青菜都可以起到减肥的作用。这并不是因为苦瓜其中的某一种元素，对减肥有利，而是由于苦瓜本身的热量非常低。而且膳食纤维含量比较丰富，吃完会有饱腹感。不会吃其它过多的食物，从而有助于张涛韶关市第一人民医院
- 生吃苦瓜真的能减肥吗？生吃苦瓜可以起到一定的减肥作用，因为苦瓜的热量较低，适量食用可以减少高脂肪食物摄入，从而起到减肥功效。如果女性有减肥打算，在日常生活中可以多吃些低热量的食物，例如芹菜、茄子、荞麦面、粉丝、苹果、扁豆、四季豆、木瓜、鸡胸肉、燕麦粥、紫甘蓝、胡萝卜、西蓝花等食刘振杰广东省中医院