肝郁气滞失眠的办法有什么

你好，最好服用中药调理治疗。也可以食疗药膳调理如大枣茯苓粥，百合粥，桑椹百合粥，葱枣饮，甘麦大枣汤，莲桂枣仁汤，龙眼肉粥，小麦百合生地汤，蛤肉百合玉竹汤，竹精羊心汤等。睡前捶背安神助眠，多吃富含钙的食物，缺铜也可以导致失眠，富含铜的食物如鱿鱼，章鱼，螃蟹，虾，泥鳅，黄鳝，羊肉等。