胃烧灼通常是由于胃酸反流刺激食管或胃黏膜引起的，以下是一些可以立马缓解胃烧灼的方法：
1.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃烧灼的症状。但要注意，不要喝太多牛奶，以免引起消化不良。
2.吃苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃烧灼。但要注意，苏打饼干中含有大量的钠，高血压患者要少吃。
3.吃香蕉：香蕉是一种碱性水果，可以中和胃酸，缓解胃烧灼。但要注意，香蕉中含有大量的钾，肾功能不全的人要少吃。
4.喝温水：喝温水可以稀释胃酸，缓解胃烧灼。但要注意，不要喝太热或太冷的水，以免刺激胃黏膜。
5.吃花生米：花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以中和胃酸，缓解胃烧灼。但要注意，不要吃太多花生米，以免引起消化不良。
6.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，可以促进胃部的血液循环，缓解胃烧灼。但要注意，按摩时不要太用力，以免损伤胃黏膜。
需要注意的是，如果胃烧灼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。此外，平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。