三天减10斤的减肥法

你好，目前不存在三天减10斤的健康方式。每个人都不要盲目地相信一些快速减肥法，理由有二，一是不安全，每种快速减肥法都是以破坏身体某些机能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥，这种方法往往是一些简单的营养素在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会导致身体缺乏营养，从而引起头晕等症状.二是这些所谓的快速减肥方法，都强调三天、五天、一个星期，时间太长了，但由于短期减肥，不能使身体处于正常的营养状态，一旦恢复，就会反弹，最终造成减重过快。