女生掉头发是缺什么

女生掉头发的原因很多，可能是由于缺少维生素或者微量元素所引起。另外，身体激素发生改变、经常熬夜、生活压力过大也容易出现脱发症状。还有头皮脂溢性皮炎引起的脂溢性脱发。具体是什么原因，建议到医院找医生做详细的检查，根据不同的原因进行相应的处理。平时在饮食上要均衡，多吃点新鲜蔬菜水果，不要挑食，多吃富含维生素的食物；保持乐观的心情，不要经常熬夜，不要过度劳累，少吃辛辣刺激性的食物，平时应该注意休息；多吃一些核桃、黑芝麻等食物，这样对头发也是比较好的。